Importancia de la hidratación en el campo de juego
Muchos tal vez ignoran la importancia de la hidratación en el campo de juego Airsoft por el hecho de no notar de inmediato los efectos colaterales que puede traer la falta de agua en el cuerpo al momento de estar en la partida Airsoft. Por la intensidad de éstas, se requiere de una buena hidratación para que el cuerpo responda perfectamente a toda la actividad física por la que estará atravesando.
Según sean las condiciones pautadas en el juego, el combate en Airsoft puede ser rápido, o durar incluso veinticuatro horas. Es más común olvidar la importancia de la hidratación en el campo de juego cuando este dura poco, pues la adrenalina y la emoción hacen que sea lo único en lo que se piensa, sin embargo, es también de suma importancia tenerlo en cuenta aunque el tiempo en el campo sea corto.
Hablar de la hidratación en los juegos que tienen larga duración es igualmente importante, puesto a que en la arena de combate Airsoft el cuerpo estará expuesto a la misma presión e intensidad que en una partida corta, pero por un tiempo más prolongado, por lo que el hecho de llevar una mochila de hidratación camelback es sumamente importante.
El cuerpo tiene un óptimo funcionamiento cuando todas las necesidades básicas y primordiales están cubiertas, como la comida y bebida. En Airsoft muchas veces se está expuesto a altos niveles de temperatura al aire libre, bajo el sol; esto sumado a la constante actividad física y el movimiento al que se someterá el cuerpo, puede ocasionar grandes problemas si no se cubren estas necesidades.
Consecuencias de no hidratarse correctamente durante la partida
El ser humano al estar formado casi en tu totalidad por agua requiere de buenas dosis de este líquido para el buen funcionamiento del organismo, si esta necesidad falta, puede que no se note de inmediato, pero con el transcurso del juego, los jugadores de Airsoft pueden presentar problemas como desmayos y colapsos.
La importancia de la hidratación en el campo de juegoes imprescindible por todas las funciones corporales que cumple el agua en el organismo, como la expulsión de residuos, buena absorción de alimentos, regulación de la temperatura, entre otras igualmente importantes.
El cuerpo humano elimina líquido a través de fluidos como el sudor, y puede perderlo muy rápidamente, aún más si la actividad física que se realice es intensa y extensa; también influyen aspectos externos como el clima, el espacio y la humedad del ambiente, por lo que es muy importante tomar agua para un buen rendimiento.
Es recomendable hidratarse al mismo nivel en el que se suda, y de esa manera se compense todo el líquido que se está perdiendo. En Airsoft todos los elementos influyen en la cantidad de sudor que generas ya que estás a tope de potencia por ser un deporte de constante movimiento y muchas veces expuesto a altos niveles de temperatura por largos periodos de tiempo.
Por estas razones, la importanciade la hidratación en el campo de juego de Airsoft no debe olvidarse, aunque parezca menos importante ni tampoco ir bien uniformado. Siempre ayuda tener suficiente agua en estas jornadas de juego para un buen rendimiento, sobre todo si son de larga duración una buena bolsa de hidratación será clave, ya que si es por ejemplo una partida corta fácilmente al terminar se puede hidratar el jugador.
Consejos para una buena hidratación en una partida
- Antes de comenzar una partida de Airsoft es recomendable que estés hidratado, así como durante y después, para lograr una hidratación equilibrada en todo momento.
- Tomar pequeños sorbos de agua con la mochila hidratación no te faltará durante el combate de Airsoft, aunque no se tenga sed es siempre una buena forma de mantenerse hidratado constantemente.
- Tener sed es una respuesta del cuerpo que está avisando de una leve o severa deshidratación. No hay que esperar a que esto ocurra para beber agua, ya que, aunque no se tenga la necesidad de tomarla, se está perdiendo el 1 o hasta 2 % del líquido a través de la sudoración. Por lo que un buen chaleco hidratación te irá perfecto.
- En la medida de lo posible hay que tratar de que las bebidas que se ingieran al momento del juego o antes de comenzar, no contengan cafeína, ya que ésta acelera el proceso de deshidratación gracias a los efectos diuréticos que provoca.
Cada jugador, novato o no, debe empezar a ser consciente de la importancia de tener una buena hidratación en el campo de juego, y recurrir a algunas herramientas que pueden ayudar a tener un mejor desempeño durante la partida como puede ser un chaleco de hidratación o bolsa hidratación.
Es comprensible que para muchos jugadores la importancia de la hidratación en el campo de juego no sea muy importante, porque puede representar una real pérdida de tiempo en el juego, por el hecho de tener que desocupar las manos para tomar una botella de agua, sin embargo, existen diversas herramientas que permiten beber agua sin necesidad de usar las manos.
Estas son llamadas “bolas de hidratación Airsoft”, vienen con un diseño muy práctico y perfecto para los jugadores. Estas son unas mochilas que tienen una reserva de agua (por eso son conocidas también como “jorobas de camello”) que se puede ingerir a través de un tubo sin la necesidad de usar las manos, para así, de esa manera, no tener que desocuparlas.
Pueden por lo que ya no es una excusa tener capacidad de almacenamiento desde uno hasta tres litros de agua. Por lo que la hidratación en el deporte Airsoft es vital. Para los jugadores más experimentados, tomar agua durante la partida tanto de campo abierto como en campos cerrados es muy importante, ya que les permite tener un alto rendimiento y desempeño en el campo de Airsoft.
